Anaïs Dibetta Guillon
Sophrologue spécialisée dans le sommeil, le stress et l’anxiété
Pour les esprits agités et les corps fatigués
J’ai d’abord exercé dans le domaine administratif, avant de réaliser que ce qui me motivait vraiment, c’était la relation à l’autre et la compréhension du fonctionnement humain.
J’ai alors choisi de me former à la naturopathie, persuadée d’y trouver une façon d’aider autrement.
C’est au fil de cette formation que j’ai découvert ce qui me passionnait réellement : la dimension psycho-émotionnelle, la compréhension du stress, des émotions et de leur impact sur le corps.
C’est cette découverte qui m’a naturellement conduite vers la sophrologie, une approche à la fois concrète, bienveillante et accessible.
Aujourd’hui, j’accompagne les adultes sujets au stress, à l’anxiété ou aux troubles du sommeil, à travers une pratique qui relie le corps, le souffle et la conscience.
Mon approche est douce, réaliste et progressive : l’idée n’est pas de tout changer, mais d’apprendre à mieux se comprendre et à retrouver un équilibre durable.
Les outils que je transmets s’intègrent facilement dans le quotidien. Ils permettent d’apaiser les tensions, d’améliorer la qualité du sommeil, de retrouver de la clarté mentale et une présence plus stable à soi.
Pourquoi le sommeil ?
C’est souvent le premier signe qui se dérègle quand le mental s’emballe.
Le sommeil dit beaucoup de notre équilibre intérieur : il reflète nos tensions, nos émotions, nos rythmes.
Me spécialiser dans ce domaine m’a permis d’aborder le stress et l’anxiété sous un angle plus concret et global — en replaçant le corps au cœur du processus d’apaisement.
Cadre et éthique
Je travaille dans le respect du secret professionnel et d’un cadre clair : la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
Chaque séance est un espace d’écoute bienveillante, sans jugement, où vous pouvez simplement déposer, ressentir, et avancer à votre rythme.
Mon parcours
Formation en naturopathie – École de Santé Naturelle
Première approche du lien corps–esprit et de la santé globale.
Formation en sophrologie – École de Santé Naturelle
Enseignement complet sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil et de l’équilibre global.
Spécialisation : sommeil et régulation des rythmes (formation de 9h)
Je collabore également avec l’AENI, une école de formation en naturopathie, où j’accompagne les étudiants tout au long de leur formation à travers des séances individuelles de sophrologie.
